高山接骨院

腰痛のテーピング　1
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今回は、ギックリ腰や普段からの腰痛に効果のある、簡単なキネシオテープの貼り方の紹介をします。

使用するテープ
	伸縮性テープ（キネシオテープ） 5cm×約25cm × 4本

貼り方の注意
	今回のテープは、50から75％の牽引をして貼っていきます。腰痛のテーピング　2に続く

貼る前の注意
	貼った後との違いを見るために、前屈してどのくらい腰が曲がるかチェックしておいてください。

貼る時の体勢
	腰を屈曲させて、腰の皮膚及び筋肉をなるべく伸ばした状態にして貼ります。